Yrityksille
Niille työntekijöille, jotka eivät vielä ole löytäneet omaa tapaansa liikkua.
Sama Hello Health -polku kuin muillakin asiakkaillamme.
Lisänä valmennus, valmennussovellus ja raportit yrityksellenne.
Sama polku. Enemmän tukea.
Työntekijä harjoittelee samalla valmiilla polulla kuin kaikki Hello Healthin asiakkaat.
Yritysvalmennus tuo siihen enemmän ohjausta – ja teille näkyvyyden tuloksiin.
0–3 kkHyvä alku3–6 kkRutiini vahvistuu6–12 kkElämäntavaksi
Tästä aloitat
Aloitus · noin 1 h
Harjoittelun aloittaminen
Työntekijä varaa ensimmäisen ajan itselleen sopivaan aikaan – ja siitä kaikki alkaa. Tutustuminen on sama, jonka jokainen Hello Healthin asiakas käy.
01Tapaaminen ja yleisesittely
02Kevyt alkukartoitus
03Laitteiden asetukset ja ensitreeni
04EGYM BioAge -lähtötaso
YritysvalmennusValmennussovellus otetaan käyttöön tutustumisen yhteydessä.
Vaihe 1 · 0–4 viikkoa
Energiaa
Treenistä tulee tapa. Moni huomaa jo ensimmäisinä viikkoina, että uni paranee ja virtaa riittää iltaan asti.
TreeniPerusvoima, 2 × 20 min viikossa
PalautuminenNeurosonic 1 × viikossa
RavintoEnemmän vettä · 80/20-ruokasääntö
Arjen muutosHyvä uni
YritysvalmennusValmennussovellus ohjaa ensimmäiset viikot. Valmentajan tsekkaus 4 viikon kohdalla.
Liikkuvuustesti · check-in 4 viikon kohdalla
Vaihe 2 · 1–3 kk
Parempi olo
Voima kasvaa ja arki kevenee. Siirryt perusohjelmasta omaan tavoiteohjelmaasi.
TreeniPerusvoima → tavoiteohjelma, 2 × 30 min viikossa
PalautuminenNeurosonic 1–2 × viikossa
RavintoProteiinia joka aterialle, vähemmän sokeria
Arjen muutosArkiaktiivisuuden lisääminen
YritysvalmennusValmentaja seuraa etenemistä ja tukee sovelluksessa. Ensimmäinen raportti yritykselle 3 kuukauden kohdalla.
Cardiotesti · BioAge 3 kk
Vaihe 3 · 3–6 kk
Tunnet tuloksen
Keho tuntuu erilaiselta: portaat nousevat helpommin ja arki sujuu kevyemmin.
TreeniOma tavoiteohjelma, 2–3 × viikossa
PalautuminenNeurosonic 2 × viikossa
RavintoHyvät rasvat, pähkinät välipalaksi
Arjen muutosRuutuaika pois ennen nukkumaanmenoa
YritysvalmennusTavoitteiden tarkistus valmentajan kanssa. Raportti 6 kuukauden kohdalla.
Kehonkoostumusmittaus 6 kk
Vaihe 4 · 6–9 kk
Näet tuloksen
Muutos näkyy peilissä ja mittauksissa. Kuorma kasvaa, kun keho on valmis.
TreeniTavoiteohjelma, 3 × viikossa
PalautuminenNeurosonic 2 × viikossa
RavintoLisää kasviksia lounaalle ja päivälliselle
Arjen muutosLisää aamurutiini, esim. kävely ulkona
YritysvalmennusOhjelma päivitetään valmentajan kanssa kehityksen mukaan. Raportti 9 kuukauden kohdalla.
BioAge 9 kk
Vaihe 5 · 9–12 kk
Hyvinvointi pysyy
Hyvinvoinnista on tullut osa arkea. Vuosimittauksessa vertaamme tuloksiasi lähtötasoon.
TreeniElinvoimaisuus, 3 × viikossa
PalautuminenNeurosonic tarpeen mukaan
RavintoSyö harjoittelua ja arkea tukevasti
Arjen muutosHarjoittelun, palautumisen ja arjen yhteensovittaminen
YritysvalmennusVuosiraportti yritykselle ja jatkosuunnitelma työntekijälle.
Vuosimittaus
Työhyvinvointi, joka näkyy luvuissa.
Liikuntaetuja käyttävät yleensä ne, jotka liikkuvat jo valmiiksi.
Hello Health on rakennettu heille, joilta harjoittelu on jäänyt – ja jokainen treeni ja mittaus jää talteen.
01
Matala kynnys
20 minuuttia, ei osaamista, rauhallinen ympäristö. Treenin ehtii lounastauolla tai työpäivän päätteeksi.
02
Käyttö näkyy
Näette, kuinka moni on aloittanut ja kuinka moni käy säännöllisesti.
03
Kehitys mitataan
Voima, kestävyyskunto, liikkuvuus, kehonkoostumus ja BioAge – ryhmätasolla lähtötilanteesta eteenpäin.
04
Vertaa omiin lukuihinne
Voitte verrata treenidataa omiin mittareihinne, kuten sairauspoissaoloihin.
Miksi treeni tehdään studiolla?
Tapa
Paikka ja aika tekevät tavasta
Kotiohjelmia aloitetaan, mutta harvoin jatketaan. Studio tekee harjoittelusta osan viikkoa.
Data
Luotettavat mittarit
Tiedot syntyvät laitteilta, eivät itse ilmoitettuina. Jokainen harjoitus tallentuu.
Tuki
Apua paikan päällä
Henkilökunta auttaa alkuun ja eteenpäin – ilman erillistä valmentajaa.
Mitä sairauspoissaolo maksaa yrityksellesi?
Suurin osa yrityksistä ei tiedä. Kokeile laskuria, niin näet oman lukunne.
Poissaololaskuri
Laske päiväkustannus palkasta
Palkkakustannus kattaa vain poissaolon ajan palkan sivukuluineen. Sijaiset, ylityöt ja menetetty tuotanto nostavat todellista kustannusta.
Laskuri antaa karkean arvion. Todellinen kustannus vaihtelee toimialan, palkkatason, sijaisjärjestelyjen ja tuottavuusvaikutusten mukaan. Vähenemäesimerkki ei ole lupaus siitä, mitä palvelu saa aikaan. Kelan sairauspäivärahaa ei makseta omavastuuajalta, joka on yleensä sairastumispäivä ja sitä seuraavat yhdeksän arkipäivää.
Yritysvalmennus
99€/kk
per osallistuja. Te päätätte, ketkä osallistuvat – koko henkilöstö tai ne, jotka valmennuksesta eniten hyötyvät.
Maksun voi jakaa: yritys maksaa kokonaan tai yritys ja työntekijä yhdessä.
Raporteissa näkyy vain kooste – ei koskaan yksittäisen työntekijän tuloksia.
Pyydä ehdotus yrityksellesi.
Kerro osallistujien määrä ja tavoitteenne, niin teemme ehdotuksen yrityksellenne.
Tai soita 040 573 1869 · info@hellohealth.fi